Existem diversos corredores que conseguiram fazer história marcando recordes incríveis, sabia? Para Eloizo Gomes Afonso Durães, praticante e admirador de corridas, esse tipo de atividade requer muito preparo e dedicação física e mental para saber como lidar com as provas e a vida de atleta. Você pode conferir tudo sobre os melhores corredores aqui neste artigo.
A importância da corrida para a saúde
Você com certeza deve saber que as atividades físicas são essenciais para o nosso corpo, nos ajudado a melhorar nosso condicionamento físico e desempenho corporal durante os dias. Além disso, para acostumar o corpo é preciso criar constância em seus hábitos e garantir um tipo de exercício que seja leve e que não prejudique seu desenvolvimento e nem as suas juntas.
Segundo Eloizo Gomes Afonso Durães, os exercícios físicos são essenciais, principalmente para quem não tem costume de praticar esportes que possam substituí-los. Mesmo assim, é muito importante sempre consultar-se com um profissional da saúde antes de adotar uma prática, evitando até mesmo problemas que podem ser originados da má execução de determinados exercícios.
Os maiores corredores
Se você quer começar a correr, é importante entender como começou a corrida e o que essa prática pode trazer de benefício para o corpo humano. Além disso, de acordo com Eloizo Gomes Afonso Durães, é indispensável também conhecer alguns dos grandes corredores e como eles se empenham para praticar o seu esporte. Confira o nome de alguns deles:
- Daniel Ferreira
- Eliud Kipchoge
- Usain bolt
- Elaine Thompson
- Dennis Kimetto
Adote este hobby!
Se você quer começar um hobby, não deixe de se consultar com um profissional da saúde para identificar qualquer problema e comprovar que você não possui nenhuma limitação que possa piorar com exercícios físicos. Com acompanhamento, você pode começar a ter certa frequência em um esporte, como a corrida, melhorando seu corpo e garantindo uma melhor saúde.
Eloizo Gomes Afonso Durães, como praticante, acredita que a corrida é um dos esportes mais acessíveis, isto é, qualquer pessoa apta em questões de saúde pode praticar esse esporte sem qualquer artifício necessário além de calçados adequados para evitar possíveis lesões.